Mindfulness

MINDFULNESS

INNEHÅLL

  • Qi- andning (djupandning) Kontrollerad bukandning. Du tillåter energin flöda fritt och på det sätt löser du upp blockeringar som bl.a förorsakar spänningar.
  • Qi gong – Du förebygger och stärker din kropp. Du tränar upp din koordination som balans och styrka samt stimulerar dina inre organ.
  • Mindfulness-meditation – Mental och fysisk avspänning. Vi är en stund i tystnad.
  • Du hittar och utvecklar sätt att aktivera dina egna inre krafter, din mentala och själsliga balans.

Alla mår bra av att leva mer närvarande Kroppen slappnar av då vi sover, sinnet behöver också slappna av. Övningar som minskar reaktionerna vid stress och påfrestningar gynnar våra liv på många plan.

  • Hälsa
  • Mindfulness
  • Meditation
  • Qigong
  • Stresshantering

Varmt välkomna!

Undrar du över något om kursen så är du välkommen att ringa Kathe Vähi på telefon 0730-982773.


TID – Kl. 18.30-20.00. 10 måndagkvällar med start den 4 september 2019 (v.36).

PLATS – I Kungsbackas innerstad hos Hälsa & Utveckling, Västergatan 10 – HITTA HIT

PRIS – Kr 1.800 inkl. moms för alla 10 kvällarna.

Välj betalsätt vid bokning. Vi samarbetar med Klarna

Begränsat antal platser.


AVBOKNINGSREGLER – Avbokning kan ske utan kostnad senast 14 dagar innan kursstart. Avbokning senast 7 dagar innan kursstart debiteras en administrativ avgift på 200 kr. Senare avbokning debiteras hela kursavgiften.